Bewust en passievol leven,
Welkom bij ActieCoaching. Ik ben Pjotr Paijmans, eigenaar van ActieCoaching. ActieCoaching biedt een persoonlijk coachtraject aan iedereen die last heeft van burn-out klachten, overstresst is, de controle over het eigen leven mist, moeite heeft met het vinden van de echte ”ik” of gewoon even niet lekker in zijn/haar vel zit.
Mijn studies in NLP en systemisch werk/familie opstellingen vormen de basis voor de coachtrajecten. Naast NLP en systemisch werk/familie opstellingen wordt er ook inspiratie gehaald uit Huna en de methodiek van 365 dagen succesvol. Tot slot zorgt mijn achtergrond als bedrijfskundige ervoor dat je, naast de inspiratie van de coachsessies, ook direct praktische handvaten aangereikt krijgt om effectief en efficient met je uitdagingen aan de slag te gaan.
STRESS & BURN-OUT
Mensen ervaren steeds vaker en in grotere mate stress. Stress staat aan de basis van veel fysieke en mentale klachten. Per jaar ervaart 16% van de Nederlanders een burn of bore-out. Gelukkig kan je deze signalen voor jezelf leren herkennen en zijn er genoeg hulpmiddelen om het in de toekomst te voorkomen.
RELATIES & COMMUNICATIE
Je vriend(in), je ouders, werkgever, collega’s en vrienden. Overal heb je een relatie mee en dankzij alle technologie van tegenwoordig sta je steeds vaker in contact met elkaar. Toch voelen mensen zich meer eenzaam dan ooit. Heb jij nog moeite met echt contact maken met een ander?
CONTROLE OVER EIGEN LEVEN
Weinig dingen kunnen zoveel energie kosten als het missen van controle over je eigen leven. Gelukkig kan je hier actief mee aan de slag, leer baas te zijn over je eigen leven! Wil jij ook doelgericht en vol passie leven? Heb je het idee dat er meer uit je leven te halen valt dan dat je nu doet? Neem contact op en begin met de mooiste reis van je leven!
VOEDING & BEWEGING
Helaas heeft in nederland 50% van de mensen overgewicht en 13% obesitas, dit tast zowel de fysieke als de mentale gesteldheid aan. Veel mensen proberen allerlei diëten en stoppen hier ook snel mee, ik leer je om een levensstijl te creeëren waar jij je gelukkig bij voelt en waar je uiteindelijk op jouw eigen gekozen leefstijl en fysiek uitkomt.
PERFECTIONISME
Moet voor jou altijd alles nuttig zijn? Is het werk nooit goed genoeg? Vind jij jezelf lui? Ben je erg vaak serieus? En vind je het lastig om in groepen te werken? Misschien ben je dan gewoon wat perfectionistisch. Een prachtige eigenschap om te hebben, mits je het in kan zetten wanneer je het zelf wil, anders kan het ook veel negatieve kanten hebben. Wil jij leren omgaan met je perfectionisme?
ACCEPTATIE & LIEFDE VOOR JEZELF
”ware liefde, geloof me, begint áltijd bij jezelf” – Harrie Jekkers
Wanneer je echt van jezelf houdt, pas dan kan je de liefde op de wereld vergroten en goed van een ander houden. Het is heel begrijpelijk en logisch dat veel mensen hier tegenwoordig moeite mee hebben, Ik bied handvaten om dit te leren en te blijven ontwikkelen.
-
Vrijblijvend intake gesprekIn dit eerste gesprek leren we elkaar kennen, maak ik duidelijk wat je van mij als coach kan verwachten en zal ik ook aangeven wat ik van jou verwacht. Dit gesprek duurt maximaal 30 minuten en hiervoor worden geen kosten in rekening gebracht.
-
persoonlijk groeitrajectEr wordt gekeken naar de hoeveelheid en regelmaat van de coachsessies waar jij behoefte aan hebt. Het aantal sessies en de frequentie waarmee je langs komt verschilt per persoon en hier stellen we samen een plan voor op.
-
Afsluiting4 weken nadat het coachtraject is afgelopen wordt er contact opgenomen om na te gaan wat de gevolgen van het traject zijn. Hoe is de kwaliteit van leven veranderd sinds het traject en is er nu nog iets nodig voor jou?
-
Contact achterafIk wil dat iedereen zich ook welkom voelt om na afloop van het traject nog contact op te nemen. Mensen krijgen mijn persoonlijke contactgegevens en er wordt per traject gekeken wat behoefte aan contact is nadat het reguliere traject is afgelopen.
NLP
In de eerste plek leert NLP om optimaal in contact met zowel jezelf als een ander te staan. NLP werkt daarnaast ook nog met modelleren. Modelleren is het kijken naar wat de allerbeste en meest succesvolle mensen in een vakgebied doen. Men maakt daar een model van en leert zo om op een praktische manier met gedachten, emoties en gedrag om te gaan.
Systemisch werk
Je gezin, werk, school, sportteam en vriendenkring, allemaal systemen waar je een deel van uitmaakt. Mensen nemen bewust en ook onbewust bekrachtigende en belemmerende overtuigingen over. Systemisch werk maakt deze overtuigingen duidelijk en verklaart waar ze vandaan komen zodat er actief mee gewerkt kan worden.
Huna
Huna is een oude Hawaiianse manier van begeleiding waarbij gecoacht wordt vanuit 7 principes: IKE, KALA, MAKIA, MANAWA, ALOHA, MANA, PONO. Deze principes vormen de basis van de methodiek en geven mensen de mogelijkheid zachter naar de wereld en zichzelf te kijken. Huna laat je meer in contact met je gevoel en onderbewustzijn komen.
365 methodiek
David & Arjan, twee mannen met als levensmissie om Nederland het gelukkigste land ter wereld te maken. Vanuit deze methodieken wordt de nadruk gelegd op zelf de controle nemen over je leven, vinden waar jij gelukkig van wordt en daar bewust mee aan de slag gaan.